6 Manfaat Berbasikal untuk Kesihatan Tubuh Anda

Pada hujung minggu lepas kami habiskan masa dengan berbasikal dan beriadah di Taman Tasik di USJ. Seronok tak terkata kerana masa yang terluang tersebut diisi dengan perkara-perkara yang sehat dan lain dari perkara yang biasa dilakukan di office.

Orang kata tak kenal makan tak cinta. Haa.. so bila dah try berbasikal sepagi disana,, saya dapat rasakan banyak manfaat yang sangat berguna untuk kesihatan badan kita terutamanya.

So, entri harini saya nak share 6 manfaat kesihatan yang kita dapat melalui aktiviti berbasikal ini k ;)

Sebab yang pertama:

Dengan berbasikal, ia boleh menaikkan kadar metabolism dan stamina dalam badan kita. Metabolisma badan dibentuk daripada rutin harian kita, jadi lagi banyak kita berbasikal atau aktiviti kardio yang lain, lagi tinggilah kadar metabolism dalam badan kita. Dengan itu, badan kita dapat membakar lemak dengan kadar yang cepat.

Sebab yang ke-2:

Dapat menguatkan otot badan kita. Kerana apabila kita berbasikal, kita memfokuskan otot kaki, peha dan perut terutama ketika dalam membuat kayuhan. Dengan itu kaki kita akan lebih sihat, bertenaga untuk membuat aktiviti lain.

Sebab yang ke-3:

Berbasikal mampu membakar kalori dan lemak-lemak yang terkumpul dalam badan. Sebab yang ketiga, akitviti berbasikal dapat membakar serta memecahkan lemak dan kalori. Aktiviti kardio seperti berbasikal, jogging dan berenang telah terbukti secara saintifik dapat membakar dan memecahkan lemak dan kalori.

Sebab yang ke-4:

Selain tu berbasikal juga dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti sakit jantung, sakit buah pinggang dan obesity. Apabila kita berbasikal ia dapat membatu kita membuang toksin dalam badan melalui peluh. So kulit kita akan lebih cantik, lebih bersinar dan kekal awet muda.

Sebab yang ke-5:

Dengan melakukan aktiviti berbasikal ni dapat mengeratkan hubungan dengan masyarakat seperti bertegur sapa, bertanya khabar sesama jiran tetangga. Contohnya kalau kita berbasikal di taman, di tasik, kita kan jumpa ramai orang. So disitu kita dapat memeriahkan dan menceriakan lagi suasana harian kita.

Sebab yang ke-6:

Sebab yg terakhir, kenapa kita harus berbasikal ia dapat mengurangkan Stress. Contohnya stress di pejabat. So dengan berbasikal ia membantu merehatkan minda dan mata kita melalui pemandangan yg hijau dan menghirup udara yg segar.

Begitulah serba serbi mengenai aktiviti berbasikal. Kita patut jadikan satu aktiviti berbasikal atau aktiviti kardio lain sebagai satu aktiviti wajib harian anda. Kalau tak sempat, seminggu sekali pon ok. Tapi pastikan konsisten dan berkesan!

Selain itu makanan tambahan juga diperlukan untuk aktiviti santai namun lasak seperti berbasikal ini supaya kita dapat stay on top of performance! Pilihan saya, Shaklee Performance Drink lah! :)

Jom tengok seronok nya saya berbasikal bersama kawan saya ;)

Best kan? ;)

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit 

Anda ada sebarang pesanan dan pertanyaan? Hubungi kami sekarang!

Hadhatina Mkb (ID 846060)

Facebook : Stmhdy Mhdmhy

Fb Page : Diari Vitamin E-Shoppe

No Tel : 019 548 2386

Emel : ayumohdmohyi@yahoo.com

COD Area : Shah Alam & Subang Jaya