Bila sebut perkataan 'detoks' yang terlintas di fikiran kita selalunya proses 'mencuci isi perut dengan sedikit rasa memulas'. Namun, detoks sebenarnya lebih daripada mencuci sekadar isi perut sahaja, sesekali dan secara konsisten, seluruh tubuh kita perlukan proses detoks ini!
Asasnya detoks adalah proses penyingkiran toksin dan kotoran daripada tubuh, dan terdapat beberapa kaedah detoks seperti berpuasa, makan makanan yang ada fungsi detoks, atau biarkan sahaja tubuh kita menjalankan proses detoks tersebut secara semulajadi. Detoks selalunya disarankan sebelum kita nak memulakan sebarang program kesihatan, contohnya sebelum nak mulakan diet kuruskan badan, dan sepanjang program tu kita akan dipantau supaya detoks secara konsisten. Salah satu tujuannya ialah untuk membantu penyerapan nutrien secara optimum ke dalam tubuh badan, jadi barulah nampak kesan positif daripada program kesihatan yang dibuat tersebut.
Okey, itu sedikit asas tentang detoks yang perlu kita ambil tahu. Seperti yang saya nyatakan di atas tadi, tubuh kita (manusia) ni juga sebenarnya ada menjalankan proses detoks sendiri secara semulajadi. Menurut Dr Oz, TIGA organ utama tubuh yang banyak terlibat proses detoks ini ialah hati, usus dan buah pinggang. Sekiranya salah satu daripada tiga organ ni terganggu fungsinya maka imun tubuh kita secara automatik turut lemah; dan kita mudah diserang penyakit.
 |
| Kredit imej carian Google |
Perkongsian ini saya ambil daripada wall Facebook sahabat saya, Master Farah Wahida.
Jadual Waktu Sistem Badan Manusia!
👳
Waktu Pagi
3:00 am – 5:00 am
Paru-paru – Ini adalah waktu terbaik untuk
bangun dari tidur. Ketika ini terdapat lebih banyak kandungan ozon di udara.
Ini akan memberi satu sumber tenaga yang baru jika mengamal latihan pernafasan,
yoga serta bertakafur. Mereka yang mempunyai asma tidak patut tidur waktu ini
dan boleh merasai kesukaran bernafas.
(Subhanallah: bertepatan dgn sunnah bangun
tahajjud)
🌅
5:00 am – 7:00 am
Usus Besar - Mereka yang bangun tidur pada
waktu ini tidak akan menghadapi masalah sembelit. Jika membuang air besar dan mandi
dengan air sejuk diselesaikan dalam waktu ini, masalah kegugupan boleh
dihindarkan.
(beruntung yg amal bangun subuh)
☕🚴
7:00 am – 9:00 am
Perut - Sarapan patut diambil dalam tempoh
masa ini.
⛳📖
9:00 am – 11:00 am
Limpa – Tidak minum dan makan waktu ini
walaupun setitik air. Jika makan pada waktu ini akan mengakibatkan suhu badan
meningkat, menambahkan keletihan dan mengurangkan tahap pencernaan. Ini lebih
terserlah pada pengidap diabetes yang akan merasa kegigilan dan mengantuk.
(sesuai amal dhuha)
🎑💺
Waktu Tengahari
11:00 am – 1:00 pm
Jantung – Hanya air sahaja yang diambil
pada ketika ini. Tidak sepatutnya melakukan kerja berat atau tidur di masa ini.
Jika tidak lebih karbon dioksida akan bercampur dengan oksigen. Ini akan
meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung,lumpuh atau kesakitan badan.
Kebiasaannya pihak hospital akan lebih berjaga-jaga pada waktu ini kerana
pesakit jantung dan diabetes berkemungkinan diserang sakit jantung berbanding
pada waktu lain.
🍴
Petang
1:00 pm – 3:00 pm
Usus kecil – Makan tengahari pada waktu
ini. Selepas itu duduk & tutup mata untuk rehat selama 5 minit. Elakkan
dari tertidur.
(sunnah Nabi 'tidur ayam' seketika)
🏫☕🍌🍊
3:00 pm – 5:00 pm
Pundi Kencing – Sesuai untuk mengambil
minuman seperti jus buah atau teh.
🗾🏊🏊🚵
5:00 pm – 7:00 pm
Buah Pinggang – Ini adalah masa untuk
bersantai dan rehat dari kerja harian. Jika tidak akan memudaratkan ginjal dan
jangkitan salur kencing.
🌇
Waktu Malam
7:00 pm – 9:00 pm
Dinding Jantung – Makan malam patut diambil
pada waktu ini. Jika tidak akan menimbulkan getaran atau sakit di dada.
🏡
9:00 pm – 11:00 pm
Ini adalah masa untuk mengembalikan semula
tenaga organ-organ yang bekerja sejak pagi. Oleh itu sebaiknya waktu ini seseorang
itu hendaklah baring dan bersedia untuk tidur. Elakkan dari membaca buku,
menonton tv atau bekerja.
🌆
11:00 pm – 1:00 am
Hempedu – Waktu tidur. Jika masih berjaga
akan menyebabkan badan kekurangan tenaga untuk bekerja di hari esoknya.
🌃
Waktu Lewat Malam
1:00 am – 3:00 am
Hati – Waktu tidur lena. Jika tidak akan
memberi kesan kepada penglihatan dan badan lesu.
Subhanallah.. nampak kan apa jadi sekiranya kita melanggar fitrah dan lumrah kita sebagai manusia? Apa yang saya kongsikan kat atas tu belum lagi secara detail namun inshaALLAH ia amat membantu untuk kita mengamalkan gaya hidup yang sihat. Rupa-rupanya Allah swt dah siapkan juga panduan semulajadi pada tubuh badan kita sendiri untuk kita atur jadual harian hidup kita. Tinggal kita nak follow aje.
Jadi, jom amalkan pemakanan dan gaya hidup sihat, bajai tubuh kita dengan nutrisi terhebat kita mampu berikan dan gunakanlah tubuh badan kita ke arah kebaikan. Selamat detoks semua!
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
