12 Rahsia Si Badan Kurus - Part 1

Anda nak tahu apa Rahsia Si Kurus? Mungkin ramai lagi yang tak tahu kan. Yela, nama pon rahsia. Mana boleh beritahu sesuka hati.. Sebenarnya mereka memang ada rahsia yang terjadi secara semulajadi dan kadang-kadang tak perlu penjagaan yang rapi pon. Hanya jalani hidup seperti biasa dan tidak perlu risau mengenai berat badan. Mereka sedia KURUS!

Tapi, anda pun boleh jadi seperti mereka tau.. jom follow 6 rahsia pertama Si Kurus yang saya nak share harini.

Si Kurus memilih makanan yang mengenyangkan

Menurut pakar kita perlu mengikuti “kepadatan kalori” yang dikira melalui nisbah kalori dalam makanan kepada berat makanan itu. Makanan yang mempunyai kadar air yang tinggi seperti buah, sayur, sup dan stew, makanan berbijirin penuh yang rendah kalori tetapi mengenyangkan. Biasanya Si kurus juga sukakan makanan yang tinggi serat seperti epal.

Sedar tak sedar juga, Si Kurus selalunya akan mulakan makan dengan sup atau salad. Ini yang menyebabkan Si Kurus tak dapat habiskan makanan yang selebihnya.

Si Kurus mementingkan saiz dan kuantiti pengambilan makanannya

Tidak lah mengatakan bahawa Si Kurus akan meminta pelayan restoren mengira berapa berat lemak yang diambilnya dalam setiap pinggan. Tetapi Si Kurus akan memastikan makanan yang diambil dalam pinggan dipenuhi dengan buah, sayur dan yang berprotien. Mereka jenis ini juga biasanya hanya order satu hidangan sahaja tanpa side dishes yang lain, mengawal pengambilan makanan yang diproses dan menggunakan pinggan yang lebih kecil dari yang lain.

Pakar juga mengatakan, memakan 5 hidangan bersaiz kecil berbanding 3 hidangan yang banyak, lebih memudahkan penurunan berat badan.

Si Kurus meletakkan keutamaan pada dirinya sendiri

Anna Fletcher penulis buku “Thin For Life” yang bekerja di sebuah klinik obesity membuat kenyataan “Ramai wanita menolak untuk meluangkan masa dengan dirinya sendiri, kehidupan perempuan dihabiskan dengan memberi, memberi, memberi walaupon mereka rela untuk melakukan nya. Tapi sebenarnya itu adalah salah. Kadang-kadang anda harus meletakkan diri anda lebih utama dari perkara lain”

Keutamaan seorang wanita dalam menjaga bentuk badan adalah dengan mengambil makanan yang betul, bersenam selalu dan kurangkan tekanan. Ini membuatkan golonan wanita kekal fit dan slim. Menjaga kesihatan diri sendiri perlulah diberi keutamaann. Jangan hanya memasak dengan sedap, dan boleh makan dengan banyak menjadikan bentuk badan anda gemuk atau obesity. Faktor stress juga boleh menyebabkan kegemukan.

Si Kurus mempunyai ibubapa yang kurus

Gen kurus mungkin salah satu penyebab mengapa si kurus kekal kurus langsing. Tetapi sebenarnya Gen Kurus ini hanya mempengaruhi 30% sahaja dalam pembentukan bentuk badan seseorang, yang selebihnya adalah persekitaran. Kerana jika anda dibesarkan dengan bersukan dan makan makanan sihat, makanan yang segar, peluang si kurus untuk kekal hidup secara sihat sebenarnya amat tinggi. Ini yang menjadikan si kurus kekal cantik dan bertubuh langsing.

Si Kurus tidak pernah “skip” hidangan

Kajian menunjukkan pesakit yang mengalami obesity berpunca dari meninggalkan waktu makan. Contohnya tidak mengambil sarapan pagi. Kelaparan terpaksa ditanggung sehingga waktu makan tengahari. Jadi pada waktu tengahari badan akan bertindak untuk makan tengahari dengan kadar yang banyak. Di mana waktu tengahari hingga ke petang, aktiviti badan kita sudah mula menurun. Dan menyebabkan kadar pembakaran lemak pon akan berkurangan. So makanan yang banyak dalam perut itu akan bertukar kepada lemak dan menjadikan badan kita….GEMUK…!

Si Kurus hadkan pilihan mereka

Bagaimana menghadkan pilihan yang ada?? Rahsia Si Kurus mengatakan jangan makan ikut nafsu, tetapi makan ikut keperluan sahaja.  Kerana kepelbagaian jenis makanan yang mampu anda makan, membuatkan lebih banyak lagi makanan yang anda ingin makan. Apa jadi jika perut anda sudah penuh makan nasi, tetapi anda masih ingin makan kek, kuih muih, mee goreng dan pelbagai lagi. Jadi di sini anda wajib meghadkan pengambilan makanan anda kerana ia adalah usaha yang sangat baik untuk menjamin keishatan pada masa hadapan ;)

So, 6 rahsia pertama saya dah bongkarkan. Stay tuned ya untuk 6 lagi rahsia nak jadi kurus!

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit 

Anda ada sebarang pesanan dan pertanyaan? Hubungi kami sekarang!

-AYU- 

Facebook : Stmshdy Mhdmhy

Fb Page : Diari Vitamin E-Shoppe

No Tel : 019 548 2386

Emel : ayumohdmohyi@gmail.com

COD Area : Shah Alam & Subang Jaya