Tips Susu Merudum Di Bulan Puasa

Puasa dan Susu Merudum

Dalam entry sebelum ni saya ada kongsikan satu testimoni dari seorang ibu, Puan Adilah, yang susunya tetap maintain seperti biasa meskipun sedang berpuasa. Beliau mengamalkan 

1. konsep Supply Vs Demand ; 
2. pengambilan suplemen Shaklee ;  dan 
3. 3 perkara penting yang kami pesan ; 

Namun, ada juga ibu-ibu yang telah sedaya upaya berusaha mengamalkan tips2 di atas namun hasilnya tetap mengecewakan.

Kenapa perkara ini boleh terjadi?

Semasa berpuasa, perkara wajib yang kita perlu jaga ialah memastikan pengambilan air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi yang boleh membawa kepada masalah-masalah lain seperti keletihan, sakit kepala, dan lain-lain. Disarankan ibu yang menyusukan anak minum tidak kurang 3 liter air setiap hari, bagaimana pula ketika berpuasa?

Antara tips yang disarankan (credit to anakkuwiraku.com)

1. Sediakan air di dalam 2 botol sukatan 1.5l.

2. Letakkan botol tersebut di tempat yang mudah dilihat agar sentiasa menjadi peringatan.

3. Pastikan selepas bayi menyusu atau selepas ke tandas, minum air 1-2 gelas agar menggantikan air yang keluar tadi.

4. Pastikan air yang disediakan di dalam 2 botol tadi akan habis sehingga sebelum masuknya waktu Imsak.  

Mudah kan? Selain daripada itu, anda juga boleh mengamalkan minum Performance Drink sepanjang Ramadhan ini. Minuman tenaga yang menyihatkan, tanpa gula dan tidak berkarbonat ini sangat menyegarkan dan pasti membekalkan anda tenaga sepanjang hari (ditambah pula dengan pengambilan ESP!)

InshaALLAH anda pasti tidak akan kecewa.

Nota tambahan :

Ibu hami digalakkan mengambil Performance Drink ini ketika berpuasa untuk mengelakkan dehidrasi.