Kenapa ambik suplemen
Credit to Google Image

7 Sebab Kita Perlukan Suplemen

1. Sesetengah zat makanan contohnya vitamin E dengan dos yang diperolehi dari makanan tambahan memberikan kebaikan kesihatan yang lebih berkesan. Pengambilan makanan tambahan seperti vitamin C membantu mencegah ataupun melambatkan penjelmaan sesetengah penyakit-penyakit teruk seperti penuaan awal, selaput mata, rheumatoid arthritis dan diabetic.

2. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam di atas tanah yang tidak subur mengandungi vitamin dan galian yang kurang berbanding dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tumbuh di tanah yang subur dan kaya dengan zat makanan. Di samping itu racun perosak , racun serangga , racun tumbuhan dan bahan pencemar yang lain juga mempengaruhi kualiti buah-buahan dan sayur-sayuran.

3. Zat-zat makanan akan hilang semasa proses pengangkutan , penyimpanan dan penyediaan. Vitamin2 tertentu seperti vitamin C dan enzim akan mudah musnah oleh haba semasa dimasak. Buah-buahan seperti epal mulai hilang kandungan Vitamin C sebaik sahaja ianya dipetik.

4. Pengambilan minuman keras, merokok, ubat-ubatan , laksatif dan antibiotic mengganggu penyerapan zat makanan. Pengamalan diet yang tinggi kafien , lemak , kolestrol, gula dan garam mengurangkan simpanan zat makanan di dalam tubuh.

5. Kita biasanya makan mengikut rasa dan bukan asas pemakanan. Contohnya makan nasi lemak sebagai sarapan pagi dan roti canai semasa minum petang. Kita sentiasa makanan oleh kerana kita lapar ataupun kita bosan atau demi memenuhi ketagihan atau kepuasan terhadap sesetengah makanan. Kita jarang makan kerana kita memerlukan zat makanan tertentu.Pengambilan minuman ringan (soft drink) menjadi satu trend pada hari ini. Begitu juga dengan semua makanan segera yang terkenal dan kini disogokkan dengan pelbagai mainan agar anak memujuk kita membeli yang mana makanan ini sangat tinggi kandungan lemaknya.

6. Memakan makanan seperti hotdog, stik, burger menjadi semakin popular terutamanya bagi masyarakat bandar. Dengan adanya semakin ramai kaum ibu yang bekerjaya, usaha untuk memperolehi tiga hidangan masakan rumah menjadi semakin sukar. Makanan yang dijual diluar biasanya rendah dengan nilai makanan, sedangkan kandungan MSG( monosodium glutamate), garam dan lemak adalah tinggi. Ini meningkatkan lagi kejadian kes diabetic, kanser dan jantung.

7. Seandainya anda mencari2 pemakanan tambahan tetapi tidak tahu bagaimana, Shaklee dapat membantu anda memperolehi kesihatan secara menyeluruh sepanjang hayat anda. Berdasarkan kepakaran dan teknologi proprietary selama lebih 40 tahun, Shaklee mempunyai pelbagai jenis produk pemakanan yang boleh anda pilih untuk memenuhi keperluan zat makanan anda.

Nak beli suplemen yang dijamin selamat, semulajadi dan berkesan? Call atau whatsapps saya di 019 293 9886 (Mommy Hadha).
Continue reading
    Share:
Saja nak share petua mudah di pagi Sabtu ni. Kawan-kawan sila klik link kat bawah ni ye!



JOM SENYUM!!! (dan bergelak ketawa macam saya!)
Continue reading
    Share:

"A newborn baby has only three demands. They are warmth in the arms of its mother, food from her breasts, and security in the knowledge of her presence.
Breastfeeding satisfies all three."

~ Grantly Dick-Read

Continue reading
    Share:
Ini topik kegemaran saya sejak dari zaman universiti lagi. Saya memang percaya pada kuasa minda, kekuatan minda. Dan, idola saya adalah Dr Hm Tuah Iskandar Al Haj.

Saya taknak cerita panjang. Cukup kawan-kawan faham, ada beza antara otak dan minda, dalam entry2 yang akan publish ni. 

 Otak is brain. Minda is mind.

Cerita tentang otak

Otak kita mempunyai 10 hingga 15 billion neuron. 

Apa itu neuron? 


  1. Neurons mengandungi bahan sel yang saling bersambung di antara satu sama lain untuk melakukan denyutan saraf dan melakukan proses membuat maklumat di antara satu neuron ke neuron yang lain. 
  2. Jumlah neuron di dalam otak tidak melambangkan kecerdikan seseorang, tetapi rangkaian yang menghubungkan antara neuron dengan neuron, atau kita panggil synaps yang menentukan tahap kecerdasan seseorang.


 So, bagaimana nak jadi orang yang cerdas? gunakan fungsi otak, yakni BERFIKIR dengan sesungguh hati. Takde orang mati sebab banyak berfikir ye. 

 Gunakan peranan otak kiri dan otak kanan semaksimum yang mungkin. Semakin banyak kita berfikir, semakin banyaklah sel-sel neuron yang terangsang dan bergetar, dan menghasilkan synaps.

Cerita tentang minda


 Minda ialah akal, fikiran. minda terbahagi kepada dua : -

  • Minda sedar = Concious mind
  • Minda bawah sedar = Subconcious mind
Concious mind asasnya bergantung kepada 5 pancaindera kita, iaitu penglihatan, pendengaran, hidu, bau , sentuhan dan rasa.

Contohnya apabila kawan-kawan kata " saya mahu makan suplemen ini untuk menghasilkan susu badan yang lebih bernutrisi". Sebenarnya, consious mind kawan-kawan yang cakap macam tu. 

 Kemudian, melalui concious mind ni, kawan-kawan dapat berhubung dengan sub-concious mind kawan-kawan. sub-concious mind menerima arahan dan target daripada concious mind.

 Sebab tu kena ada target, matlamat. Yang jelas. Inilah tugas terpenting concious mind tadi. Memberitahu sub-concious mind apa yang kawan-kawan mahukan. Kemudian, tugas hati kawan-kawan pula ialah percaya bahawa kawan-kawan akan dapat apa yang kawan-kawan mahukan. 

 Sebab tu kena positif, berbaik sangka.

Target utama sub-concious mind ialah mencapai sasaran yang telah ditetapkan oleh concious mind tadi. So, kalau kita takde target, rugilah. 

 Sebab sub-concious mind ni sangat powerful! Sub-concious mind ni ibarat gudang segala maklumat dan kemahiran yang kita perolehi sepanjang hidup kita. Dan, apabila ia mendapat arahan daripada concious mind, segala maklumat dan kemahiran tu akan dikeluarkan (digunakan) untuk memberi satu jawapan.

 So, apa yang saya nak sampaikan ialah, dalam hidup ni perlu ada target. Macam seorang bf mommy, apa target dia? Nak menyusukan anak dia sekurang-kurangnya selama 2 tahun dengan 6 bulan pertama penyusuan ekslusif. 

 Kalau boleh, tulis. macam saya buat kat sidebar blog ni. Perasan tak saya dah letak sekian-sekian target tempoh penyusuan icha.

Jadi, bila ada target, kita akan jadi seorang yang tekad. Kita akan berusaha nak capai target yang kita tetapkan. 

 Setiap kali saya baca target tu, sub-concious mind saya akan keluarkan segala idea yang akan bantu saya supaya saya dapat capai target tu. 

 Tugas concious mind saya ialah memberi maklumat kepada sub-concious mind saya tentang target ni.

 Bila ada target. Kita akan tempuh segala dugaan asal target tercapai. Betul tak? Walau hampir kering susu di badan, tapi kerana ada target, tempoh 2 tahun bukanlah satu masalah. Malah perjalanan yang menyeronokkan!
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit 

Anda ada sebarang pesanan dan pertanyaan? Hubungi kami sekarang!

Hadhatina Mkb (ID 846060) 
Facebook : Hadhatina Mkb
No Tel : 019 293 9886
COD Area : Shah Alam & Subang Jaya
Continue reading
    Share:
Seorang sahabat bertanya samada saya mengalami kesan yang dipanggil Healing Crisis sejak mengamalkan Set Menyusu Shaklee?



Alhamdulillah.. so far tak ada masalah.

Memang sedari awal amalkan vitamin Shaklee ini badan saya begitu serasi. Begitu juga Icha yang kian pulih masalah koliknya.

Vitamin Shaklee yang saya sedang amalkan ialah Set E, Zinc Complex, Omega Guard, GLA Complex, Vitamin E, Energizing Soy Protein, Performance Drink dan Meal Shakes

Banyak, kan? Tapi, bila dah biasa saya tahu nak adjust waktu makan dan cara makan. Tidaklah setiap hari saya consumed semua pun.

Efek makan vitamin Shaklee


  1. Susu badan maintain dan pekat
  2. Badan sentiasa bertenaga walaupun penat uruskan rumahtangga
  3. Mood sentiasa ceria dan positif
  4. Icha juga dikira tak pernah demam walaupun baru lepas inject


Syukur. Sihat itu nikmat. Banyak kerja boleh buat bila badan sihat.

Tips Hadapi Healing Crisis (Jika Ada)


  • Segara contact saya, SID anda dan nyatakan masalah
  • Jangan stop terus makan, kurangkan dos dulu is ok
  • Minum air secukupnya untuk bantu proses pembuangan toksin
  • Tidak perlu panik
Saya doakan korang semakin sihat dan ceria dengan amalkan vitamin Shaklee ini.

Nak order vitamin Shaklee contact saya di 019 293 9886 (Mommy Icha)
Continue reading
    Share:
Ingatkan orang nak dekat bersalin saje ada False Alarm, kan? Ibu menyusu pun ada juga.

Apa itu breastfeeding False Alarm?

Ia adalah satu keadaan di mana seorang ibu-ibu seperti saya mulai risau (yang bukan-bukan) bahawa milk supply dia mulai tak cukup untuk anaknya. Kerisauan kian menjadi-jadi jika dia berada bersama orang-orang yang turut kurang ilmu dalam BF ni.

Kerisauan ni terjadi disebabkan ibu-ibu ni nampak atau alami something yang unfamiliar semasa BF journey ni. 
" if the baby is gaining well and has plenty of wet diapers and bowel movements, then there is NOTHING wrong with your milk supply even if you notice any of the following 'false alarms'."

Your baby nurses very often

Many babies have a strong need to suck or a need for frequent contact with their mothers. If your baby is nursing effectively, frequent nursing means that your baby is getting enough - not that there is a lack of milk.

- as for me myself, being a mommy that is 247 being direct-feed with baby, i sometimes, yes, worried about my milk supply. whether the milk is enough or not for icha. but alhamdulillah, its over 4 months already and the milk is always there for her.

Your baby seems hungry and hour or so after being fed

Breastmilk digests more quickly than formula and places less strain on a baby's immature digestive system, so the breastfed baby needs to be fed more frequently than the formula-fed baby

- correct! especially for those who are still in confinement period. please do not influenced by the 'cakap-cakap' from people around you that your baby isnt getting enough milk. your breastmilk is more than enough for your baby ok. i always 'bangkang' this 'cakap-cakap' coz i dont want icha's cute tummy to be filled in with formula milk anymore!

Your baby suddenly increases the frequency and/or length of his nursings

Babies who are very sleepy as newborns often "wake up" about two - three weeks of age and begin nursing more frequently. Babies also go through occasional growth spurts (at around 2 weeks, 6 weeks, and 3 months). During these periods they nurse more often than usual to bring in more milk to meet their needs

- yup! all we need as a mommy ( and your hubby has to support) that ; just be patient. i love this part - baby being attached to me so much. anyway, it should be like that huh? im the one who carried her for almost 10 months in my tummy, im the one that fought between life and death to bring her into this world kan? a lil patient only..

Your baby suddenly decreases his nursing time, perhaps down to 5 - 10 mins per breast.

He may simply be able to extract the milk more quickly now that he is more experienced at nursing.

- sometimes. babies are getting matured  and more clever each day (^_^)

Your baby is fussy

Many babies have a fussy period each day, often at about the same time of the day. Some babies are fussy much of the time. Fussiness can be caused by many other things other than hunger, but often there is no discernible reason. Research indicates that breastfed babies may initially tend to be fussier that their formula-fed peers.

- especially during the growth spurt.. urgghh!! but again, be patient. you'll sure be thankful later when your baby has become an adult. (ada seorang consumer saya mengakui perbezaan dua orang anak dia yang dapat breastmilk dengn formula milk)

Your breasts leak only a little or non at all

Leaking has no relationship to the amount of milk a mother produces, and the mother whose breasts do leak during feedings usually finds that leaking is no longer a problem once her supply becomes established and regulated to her baby's needs.

- correct! normally kita leak masa dalam confinement period kan? once our body has adjusted to the supply, then we seldom experience this.

Your breasts suddenly seem softer

This happens as the mother's milk production adjusts to her baby's needs and the initial breast fullness or engorgement subsides within the first few weeks.

- aha! this is very normal. dont worry about this k?

You never feel a let-down (or milk ejection reflex) or it does not seem as strong as it did before.

This is normal and may occur as time goes on. Some mothers do not feel a let down at all
- yup! i also dont have this LDR each time. what is LDR by the way? my simple answer - a tingling sensation on breast while pumping or nursing. hehe! its heaven for pumping mommies, i guess ;-)

Your baby takes a bottle after nursing.

Many babies will suck on a bottle even of they are full, because they like to suck. This is not necessarily a sign that the baby did not get enough at the breast.

- correct. as for me, icha refused the bottle so much, so what happened is the 'mengempeng' stuff. she's full already, i know it. but it is her nature as a baby, and she feel very safe to be bawah ketiak emak (^_^)

You cannot express much milk

Milk expression is a learned skill and the amount of milk expressed will increase with practice and the mother's ability to letdown her milk to the pump. Pumping effectiveness may also vary depending on the type of pump used. The amount of milk a mother expresses may be unrelated to her milk supply

- practise.. practise.. practise .. do you occur to feel your breast still full even you have tried to expresed the milk for 20 minutes already? then, you have to check with the experienced pals or experts. that's why LDR is important for pumping mommies.


hurmmm.. hopefully kawan-kawan baca dan fahamkan betul-betul k? jangan cepat melatah. relax. then, entry dari blog ni pagi ni sangat bagu untuk dibaca SUSU IBU TAKKAN PERNAH KERING

source : The Breastfeeding Answer Book by LLL
Continue reading
    Share:
Icha dah tumbuh gigi!

pagi semalam, selepas bagi icha 'breakfast', saya pun bermain-main dengan icha. biasalah tu, sementara tunggu air panas kan? saya geletek icha sampai dia terkekek-kekek gelak. tiba-tiba saya terperasan sesuatu yang ganjil kat gusi bawah icha. ada benda putih. so, saya pun buka tarik bibir bawah icha juihkan dan check. saya tekan-tekan kat gusi tu... keras je ni. saya tengok betul-betul...

eh? GIGI! icha dan tumbuh gigi? alhamdulillah. ini sudah marvellous. no wonder la 3, 4 hari yang lepas icha asyik nak mengempeng aje dengan saya. bukannya menyusu pun! saja nak bergayut lama-lama. then, sehari sebelum icha masuk 4 bulan, suhu badan icha naik sedikit. syukurlah icha tak meragam. saya upkan intake vitamin C dan B Complex. tapi, saya lah yang risau lebih-lebih. suhu yang tinggi tak baik untuk protein kan? dan otak kita kan terdiri daripada protein? urgghh.. (nasib baik trial pack dah siap pack banyak-banyak)

rupa-rupanya si manja saya ni gatal gusi. cepat juga kan umur 4 bulan tumbuh gigi? kata akak sedara saya " ni mesti mak dia banyak makan kalsium". hehehe.. saya memang kuat minum susu, dan saya memang makan pil kalsium (ostematrix SHAKLEE) sebab saya kurus sangat - takut tulang rapuh PLUS saya dah start period!

nak snapped gambar gigi icha, tapi tak dapat laa.. cuma dapat gambar aksi kiut ni je. hobi icha yang agak baru - tarik comforter sampai tutup kepala dia dan gigit (bawah penjagaan saya lah)

comel kan? :p

tak habis-habis nak puji anak sendiri. biasalah.. ada ke mak yang cakap anak dia tak comel? satu lagi skill baru icha - menyusu sambil menyanyi.. lebih teruk dari dulu. dulu mulut katup suara keluar. now ni, mulut icha tu macam itik tengah bising. boleh imagine tak? then, icha dah pandai menangis yang paling teruk sekali kat dunia (saya) seolah-olah sesuatu yang buruk terjadi pada dia. tapi, bila saya muncul je depan mata, terus senyap. ok.. mak faham. u want me to hug u rite? :p

kata abah icha " ni ngikut perangai mak kamu le ni.. bila kena tinggal dengan abah, menangis. bila tidur tak kena peluk, merajuk." ~ baru saya tahu betapa tersiksanya hubby saya berkelakuan begitu. sorry bang.. nanti sayang buat lagi banyak2 kali ye! ;-)

refer to babycenter.com - icha is supposed to start her first word now! (^_^)
Continue reading
    Share:
Sekiranya kawan-kawan mahu membeli sendiri barangan SHAKLEE (FULL PACKAGE SAHAJA) di mana-mana cawangan SHAKLEE berhampiran, berikut saya senaraikan alamat untuk rujukan kawan-kawan. Jika kawan-kawan tidak/belum mempunyai ID SHAKLEE sendiri, boleh gunakan ID SHAKLEE 846060. Sila maklumkan kepada saya untuk urusan free gift sekiranya memenuhi syarat (^_^)*

•Shah Alam HQ : Jalan Juruhebah U1/50 Temasya Industrial Park, Section U1 Shah Alam (Glenmarie) No tel 1800-88-6577

•KL Branch : 31 Jalan 2A/27A Section 1 Wangsa maju Setapak, KL. No tel 03-41426442

•Penang Branch : A-2 Jalan Todak Pusat Bandaraya Seberang Jaya , Perai. No tel 04-3974325

•Ipoh Branch : 32 Medan Istana 1 Bandar Ipoh Raya , Ipoh . No tel 05-2418260

•Johor Bahru Branch : 14 Jalan Molek 1110 Taman Molek , JB. No tel 07-3525188

•Kota Bharu Branch : 319 Section 25 Bandar Kora Bharu Jalan Sultan Yahya Petra, Kota Bharu. No tel 09-7478688

•Kota Kinabalu Branch : Lot 7, Ground Floor Wisma Damai jalan Damai Luyang Kota Kinabalu. No tel 088-272087
Continue reading
    Share: